بهتر است دم از طریق بینی انجام شود زیرا تنفس از دهان باعث خشکی گلو.تشنگی و احیاناْ سرماخوردگی و عفونت گلو می شود-ولی در ارتفاعات هنگام دم می توان هم از بینی و هم از دهان استفاده نمود(با نسبت ۷۰ به۳۰ درصد)چون استفاده صرف از بینی به رغم مزایای آن.به دلیل حجم هوای ورودی کمتر.گاهی اوقات امکان پذیر نیست.

کسب مقام اول مسابقات دیواره نوردی داخل سالن استانی را به شما تبریک عرض می کنیم

با آرزوی موفقیت های بیشتر برای شما

از نوتاش به آقای احمد زائر

قبولی شما را در آزمون باز آموزی مربیگری کوهپیمایی را  تبریک می گوییم

با آرزوی موفقیت بیشتر برای شما

جمعه این هفته ۲۳/۱۰/۹۰

رجن/هوا سرد/ رابطه ها گرم

یعنی اینا به چی این طوری زل زدند...!!؟؟

سوال: به نظر شما مجتبی به چی می خنده؟

بی بی حلیمه و موشک گلوله های برفی ما  

باری دیگر/ قلعه موران

 گاهی باید تکرار نمود تا شروعی دوباره داشت.

تا طلوعمان فاصله ای نیست با تو این فاصله ...

یک خبر خوش

برنامه روز جمعه 90/09/25

قلعه موران پناهگاه

منتظر حضور گرمتان در سرمای پاییزی

سفری پاییزگونه به نیلکوه

                             اینجا جمعه/نیلکوه/گروه نوتاش

                        باتشکر ازحضور سبز  اعضاء جدید گروه نوتاش

در تاریخ 8 مرداد 89 اعضای گروه در برنامه ای جدید موفق به پیمایش غار گرو از توابع روستای دوزین گالیکش شدند .

در این برنامه که با حضور 13 نفر از اعضای گروه برگزار گردید کلیه اعضاء موفق شدند طی سر مرحله غار را پیمایش نمایند .

لازم به ذکر است آقای امین شادوند به عنوان همراه و راهنمای این برنامه متحمل زحمات بی شائبه ای گردیدند که در همین جا به نمایندگی از مدیریت و اعضای گروه نواتش از تمامی تلاشهای این دوست و همنورد عزیز تشکر میشود .

گزارش تصویری در ادامه مطلب